Dicas para se garantir saudável no final de semana.

Final de semana chegando... E junto com ele vem as festinhas na casa dos amigos, aquele almoço de domingo com a família com comidas deliciosas né e agora? Como resistir tudo isso? Como não extrapolar? E a dieta?
Bom, tenho uma boa noticia pra vocês meninas, a nutricionista Carol Morais, montou algumas dicas para seu final de semana. Maneiras simples de se cuidar e manter tudo em ordem. 

7 dias para se garantir saudável no final de semana, confere:

1. Faça algum tipo de atividade física. Vale caminhar, correr, andar de bicicleta, enfim, o que não vale é dar descanso para o corpo quando você mais se alimenta.

2. Se tem feijoada, churrasco ou pizza, isso não significa que você deve “comer para morrer”. Coma, saboreie, desfrute e participe, mas vá devagar, mastigue, e fique atento a porção… Um pouquinho de cada coisa é sempre melhor!

3. Tente não abusar em todas as refeições. Se parar para pensar, temos, pelo menos 6 chances, contando sábado e domingo para comer além da conta… ESCOLHA UMA REFEIÇÃO e segure nas outras…

4. Cuidado com as bebidas alcoólicas, tente não beber em todas as refeições, dê um tempinho pro seu corpo ir metabolizando e não sobrecarregue seu tão querido fígado.

5. ÁGUA! ÁGUA!!! capriche na água, final de semana o corpo continua precisando de água para funcionar... ;)

6. Aproveite, e principalmente, não sinta culpa, culpa também engorda.

7. Utilize o café da manhã para agregar nutrientes que irão auxiliar seu corpo a eliminar as toxinas. Faça um “SUCO COM TUDO DENTRO”.É uma opção SAUDÁVEL e PRÁTICA.

Super dicas né meninas!? Depois disso to até mais tranquila pra curtir meu final de semana sem culpa e ser feliz.Vale a pena ser saudável, vale a pena se cuidar a recompensa depois é gratificante! ;) Para saber mais dicas, receitas e como levar uma vida leve acesse o Blog da Carol!

Super beijos, até a próxima! 

Dicas de maquiagem para o inverno.

Olá menina!

Hoje trago pra vocês algumas dicas para  arrasar nesse outono/inverno!

Maquiagem Inverno:

Nesse Inverno para você arrasar o lema para se maquiar é uma mulher forte, mas delicada e doce ao mesmo tempo.

Batom:

Nesta estação as cores devem ser fortes, como batons Vermelhos e Alaranjados.

Olhos:

Os olhos esfumados estão com tudo, dando um ar retrô, com um pouco de mistério e segurança ao seu olhar.

Pele:

Deve permanecer o mais natural possível, o uso da base apenas para corrigir pequenas imperfeições, mas nada exagerado.

Uma novidade são as sobrancelhas, pois nesse inverno elas aparecerão grossas e definidas. A maquiagem sempre em tons neutros e o Batom em cores bem fortes.

Não se esqueça que a combinação de olhos esfumaçados e boca vermelha é só para ocasiões especiais. No dia a Dia use uma coisa mais despojada, com olhos menos acentuados.

Espero que vocês tenham gostado dessas dicas meninas, um super beijo da Elisandra <3

Get Ready With Me | Se arrume comigo para o fim de semana!

Olá meninas, tudo bem?

Vídeo fresquinho fresquinho!!!

#TAG se arrume comigo para o fim de semana. Make imperdível e super fácil de fazer ;)
Espero que gostem...

Vídeo lá no canal! 

Beijãão <3

Como deixar as unhas compridas e fortes.

Oi meninas, tudo bom?

A dica de hoje é bem legal e super simples. Para você que adora ter unhas compridas, mas elas vivem quebrando, é só acompanhar as dicas abaixo:

Comece pela base: 

• Uma dica de ouro é apostar nas bases fortificadoras para as unhas. 
• “Para fortalecer as unhas, não tem outra saída: aplique uma boa base – antes do esmalte e renove as cores das unhas toda semana”, recomenda. 
• Atenção na alimentação: Quando o corpo sente falta de nutrientes, os primeiros a sofrer com a mudança são os cabelos e unhas. "Uma alimentação adequada é fundamental para manter a saúde das unhas" 
• Cuidado com os esmaltes: Usar os esmaltes por muito tempo nas unhas (mais de uma semana) prejudica no crescimento. As unhas acabam ficando fracas e quebradiças. “Uma boa dica é retirar o esmalte, pelo menos, um dia antes de fazer as unhas. Desta forma, a unha vai respirar antes de ser esmaltada novamente” 
• Pare de roer: "A saliva é prejudicial para as unhas. Como é ácida, também provoca o enfraquecimento das mesmas”.“Faça as unhas uma vez por semana e sempre passe um esmalte. A unha esmaltada evita que a pessoa roa”. 
• Não tire a cutícula profundamente: “Outra dica muita importante é não retirar muito as cutículas, e sim, apenas o excedente, para evitar a entrada de fungos e bactérias” 
• Na hora da limpeza, lembre-se das luva: Por isso, jamais se esqueça de usar boas luvas de borrachas, mesmo que sela para lavar a louça. 
• Prefira os removedores: As acetonas – ainda se utilizadas em excessos – deixam as unhas fracas e ressecadas. Prefira retirar os esmaltes com removedores que não fazem tão mal às unhas, os mais indicados são os produtos que contenham óleos hidratantes ou glicerina.

Um beijo da Elisandra! :*

Comprinhas do mês!

Olá meninas, tudo bem?

Postei no canal, mais um vídeo , de comprinhas, mas dessa vez bem atrasadas (rs)

Espero que gostem e um mega beijo da contribuidora Elisandra!

 

As ilustrações de Lu Azevedo que enchem os olhinhos...

Luciana Azevedo, a Lu, uma geóloga brasileira que mora atualmente no Canadá. Uma profissional realizada mas que nunca desistiu de seu sonho. Sempre amou desenhar desde criança. Quando maior, entrou pra faculdade de Artes Plásticas na Guignard (BH), mas teve que abandonar para trabalhar. A vontade de estudar então voltou e ela ingressou pra faculdade de geologia, se formou, viajou o mundo trabalhando e se casou. Depois de ter o primeiro filho, o pequeno Nicolas, sua vontade de desenhar desde então guardada na gaveta por um tempo por causa do trabalho, voltou. Depois de um tempo ela criou seu home office, mesmo tento agora duas crianças pra cuidar, ela deu um jeitinho de conciliar família e trabalho, hoje ela ganha dinheiro fazendo o que ela mais gosta, desenhando! A Lu cria ilustrações incríveis que capturam a inocência e doçura de ser criança. E claro que seus dois filhos, Nicolas e Lily são suas maiores inspirações...
Pra saber mais visite o  Lalelilolu studios, lá a Lu conta mais sobre ela, posta sobre as novidades de seu trabalho e faz encomendas!

Lu e Lily, sua pequena grande inspiração.

 Me diz se tem como não amar essa fofura gente? *---*

Como recuperar seu rímel seco!

Olá meninas! Tudo bem?

Hoje trago uma dica para vocês que amam rímel, mas que quando secam, não sabem como reaproveitar.

• Para rimeis que NÃO são á prova d'água: pegue-o e com o auxílio de um conta-gotas coloque  um pouco de soro fisiológico ou água morna no tubo.

 E se for a prova d’àgua, como faz? 

• Coloque uma gota de creme hidratante facial na escovinha do próprio rímel. Espalhe bem por toda a escova, coloque-a de volta no tubo e gire a escova para misturar bem o produto. 

Só não valem usar essa mega ajudinha com máscaras que já passaram do prazo de validade, ok? Gostaram?

Um mega beijo da Eliis <3